TRX

A felfüggesztéses edzés olyan egyéni módja az ellenállásos edzéseknek, amelyhez csupán egyetlen eszközre van szükség és bárhol elvégezhető. A felfüggesztéses /Trx edzés egyik fő előnye, hogy számos különféle gyakorlat végezhető vele, egészen a kezdő szinttől a haladóig, illetve élsportolók is előszeretettel használják edzés kiegészítésére, erősítésre.

Nagy előnye, a személyre szabhatóság, a változatosság, ugyanis a teljes test átmozgatható, erősíthető, és mobilizálható.

Használják rehabilitációban, illetve minden mozgásformának tökéletes kiegészítő edzés típusa. Segít a törzs stabilizálásában, a koordináció fejlesztésében, ezáltal stabilabb alapot adva.

Manapság már bárki hozzá juthat ehhez a fantasztikus eszközhöz, de ahhoz, hogy hatékony legyen, elengedhetetlen egy jó edző aki tudja, hogy mit miért csinál, egy motiváló csapat, ahol mindenki együtt, és egymással dolgozik.